暮年人是夏日夏日最无畏过夏日的 ，由于夏日天气很冰凉，暮年暮年这个时候人们都不爱动，人养人养总想躺在床上暖床，生食生吃甚可是夏日夏日又不患上不断这样躺床，假如不断躺着，暮年暮年对于身段来说确定黑白常倒霉的人养人养，而夏日的生食生吃甚时候暮年人不清晰养生的话身段也以及善缓，夏日是夏日夏日老人降生率最高的季节 ，以是暮年暮年说暮年人夏日养生很紧张，那末夏日暮年人养生的人养人养食谱有哪些?

鳝鱼辣汤:

质料:鳝鱼丝20克  ，鸡丝5克，生食生吃甚鸡蛋1个，夏日夏日面筋5克，暮年暮年水淀粉、人养人养胡椒粉
、味精 
、酱油、醋 、葱、姜、麻油、精盐、鸡汤 、鳝鱼汤各过多。

制法:锅中放入鸡汤 、鳝鱼汤各1碗 ，烧开后放入鳝鱼丝
、鸡丝 、面筋条，加酱油 、醋、葱、姜 、盐  ，烧好倒入鸡蛋成花，退出水淀粉勾芡，开锅后盛入碗中，加之胡椒粉、味精 、麻油即成 。

特色:此汤味鲜而辣 ，具备温中补虚之功。适用于夏日胃脘冷痛、乏力头晕等症状
。

党参鳙鱼汤:

质料:鳙鱼1000克 ，党参20克 ，料酒 、精盐 、葱 、姜、草果、陈皮 、桂皮、生油、鸡汤各过多 。