肾虚不是女生女生女子的专利，良多姑娘也是补肾补肾受益者，食疗对于姑娘也实用。吃甚而后，好推女生补肾吃甚么?选种

1.干贝:干贝又称江耀柱。性平，适宜味甘咸 ，女生女生能补肾养阴肾阴虚适宜每一每一吃的补肾补肾女性。

2.鲈鱼:鲈鱼又称鲈鱼以及鲈鱼 。吃甚性平，好推味甘，选种不光能补脾胃，适宜还能补肝肾
、女生女生筋骨。补肾补肾因此 ，女性每一每一吃鲈鱼对于肾脏有利 。

3.栗子:栗子性温 ，味甘。除了补脾健胃，尚有补肾壮腰的成果。肾虚腰痛的女性最适宜食用。

4.枸杞:枸杞性平，味甘
，具备补肾养肝 、益精明目
、壮筋骨、祛腰痛的成果。临时服用还能延年益寿
，特意是肾虚的中年女性
。

5.何首乌:何首乌有补肝补肾、益精血的熏染，历代医生都用于肾虚的人 。肾虚的人头发早白
，腰膝结子，筋骨酸痛 ，概况姑娘带的人都适宜吃。